newsics.com | ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್
ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರ-ವಿರೋಧಿ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವರು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯೇ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದಾಗ ಕಾಫಿ ಪರಿಹಾರವೇ ಅಥವಾ ಅಪಾಯವೇ ಎಂಬ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ.
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು-ಸಂಕೇತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು
ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಊಟ ಬಿಡುವುದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಫಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ನಂತೆಯೇ ಗೊಂದಲ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಏನು?
ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ ಹಾಗೂ ಕೋಲಾ ಸೇವನೆಯೂ ಒಟ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಲೆನೋವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಿತವಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಹೈಡ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯ. ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ ಇದ್ದರೆ ಕೂಡಲೇ ನರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
Health Tips ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರಾಮಬಾಣವೇ? ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದೇನು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ
