https://youtube.com/shorts/9RsasXrq5aU?si=7o1s1Fcwa742mk87
Subscribe ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್ ಕನ್ನಡ
newsics.com
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಚಪಾತಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಚಪಾತಿ ತಿಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಚಹಾ-ಚಪಾತಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಸವೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಸುಮಾರು 200 ಮಿಲಿಯನ್ ಭಾರತೀಯರು ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಚಹಾ, ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬೇಳೆಯ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ 30 ಮತ್ತು 40 ರ ಹರೆಯದ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ರೊಬೊಟಿಕ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್ ಹಿರಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಸೈಮನ್ ಥಾಮಸ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಆರು ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ, ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಡಾ ಥಾಮಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಯಮಿತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. “ಹೆಚ್ಚು, ಕಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಮೃದ್ವಸ್ಥಿ ತೆಳುವಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದಿತ್ತು” ಎಂದು ಡಾ. ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಅತಿಯಾದ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೀಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ಮೂಳೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ.
