newsics.com
ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬ್ಯೂಟಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೂ ಎಷ್ಟೇ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಕೆಲವರು ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಿಗೂ ಮೊದಲೇ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣಲಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅವರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡದ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವುದು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲ, ಮುಖದ ಮೇಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ,ವಾಕ್ ಹೋಗುವುದು, ಡೈರಿ ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವು ಮುಖದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಇರಬೇಕಾದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ
ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ UV ಕಿರಣಗಳು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸಹ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಿಕ್ಕಿದ ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ 4 ಬಕೆಟ್ ಹಾಲು ಸುರಿದುಕೊಂಡು ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದ ಪತಿ!;ವೈರಲ್ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ
