Subscribe ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್ ಕನ್ನಡ NewsicsKannada/YouTube
newsics.com
ಬೀಯರ್, ಮಾನವ ಬದುಕಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಂಟನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಳಕು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದೆ. ಎಂದೂ ಕುಡಿಯದ ಫ್ರೆಂಡ್ಗೆ, ಬೀಯರ್ಗೆ ಏನು ಆಗಲ್ಲ ಮಗ ತಗೋ ಅಂತ ಹೇಳಿ ಅವನನ್ನು ಸುರಲೋಕದ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಬೀಯರ್ ಹಲವು ಬಾರಿ ಚರ್ಚೆಯ ಮುನ್ನೆಲೆಗೆ ಬರುತ್ತೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಮತ್ತು ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ? ನೋಡೋಣ..
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲವೆಂದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-4 ಬಾರಿ ಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹದಗೆಡಬಹುದು.
ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಿಯರ್ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಬಿಯರ್ಗಳನ್ನು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಅವುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ನ ನಿಜವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವ ಬದಲು ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಯಾವ ಬಿಯರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಲೈಟಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಯರ್ಗಳು ಉತ್ತಮ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್
• ಗೋಧಿ ಬಿಯರ್
• ಲೋ ಕಾರ್ಬ್ ಬಿಯರ್
• ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಬಿಯರ್
ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ:
• ಪುರುಷರು: ದಿನಕ್ಕೆ 650 ml (ಸುಮಾರು 2 ಗ್ಲಾಸ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
• ಮಹಿಳೆಯರು: ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 330 ml (ಸುಮಾರು 1 ಗ್ಲಾಸ್)
