newsics.com
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೌದು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೃದಯ ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅದರಲ್ಲೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ.
ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಕ್ಕಿರುವ ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಸಕ್ಕರೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಮ್ಲಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೆಮನ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಕೋಲಾ, ವೈನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಳದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸಡು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಅತಿಯಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ವಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ: ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದು.
ವಸಡು ರೋಗ: ವಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವುದು: ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಉದುರುವಿಕೆ: ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇರುಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಬೀಳುವುದು. ನಿಯಮಿತ ದಂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
