Subscribe ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್ ಕನ್ನಡ NewsicsKannada/YouTube
newsics.com
ಎಳನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ಗೊ ಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ ಇದು ಸಮಾನವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಶಿಶುಗಳ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಎಳನೀರು ನೀಡುವಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು:
6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕೊಡಬೇಡಿ:
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಹಾಲೇ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೊರಗಿನ ದ್ರವ, ರಸ, ಎಳನೀರು, ಜೇನು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕೊಡಬಾರದು. ಇದು ಶಿಶುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:
ಶಿಶು ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅತೀ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ – ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಎಳನೀರನ್ನು ಕೊಡಬಹುದು. ಬಳಿಕ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ತಾಜಾ ಎಳನೀರನ್ನೇ ಬಳಸಿರಿ:
ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸದಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾದ ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ ನೀರನ್ನೇ ನೀಡಿ. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಎಳನೀರನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡಬೇಡಿ – ಅವು ಸಂರಕ್ಷಕ (preservatives) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ಮಗು ಗ್ಯಾಸ್, ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಳನೀರನ್ನು ಕೊಡಬೇಡಿ.
ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣ:
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ಅತೀ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ. ಶಿಶುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹನೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ:
6-12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎಳನೀರು ಪೂರಕವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲೇ ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು.
ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆಗಳು:
1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನು ಕೊಡಬೇಡಿ.
ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ಮೊದಲಿಗೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ.
ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಸಹನೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಎಳನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪಾನೀಯವಾದರೂ, 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕೊಡಬಾರದು. 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದು ಶ್ರೇಷ್ಠ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಶಿಶುವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ.
