newsics.com
ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮರಕಟ್ಟುವಂತಹ ಅನುಭವವಾಗುವುದು ದೊಡ್ಡವರಿಗಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕವರಿಗಾಗಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಲಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತರ ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು.
ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವಂತಹ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೈ-ಕಾಲು ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮಗೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇವೆರಡನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡದೇ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
