newsics.com | ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್ ದಿನದ ಆರಂಭ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವಲಕ್ಕಿ, ರವೆ ಕೇಸರಿ, ಇಡ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಓಂಲೆಟ್, ತರಕಾರಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಹಾಗೂ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಅವಲಕ್ಕಿ ಇವುಗಳು ಕೇವಲ 10–20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ನಾರಿನಾಂಶ ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದು, … Continue reading Breakfast ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ