newsics.com| ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್Contents1. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ2. ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕಾಫಿ-ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ3. ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ4. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ5. ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕಿ6. ಅಲಾರಂ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ7. ಪೌಷ್ಟಿಕಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಹಾಗೂ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ನಂತರದ ಮೊದಲ 60 ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಮಯವು ಇಡೀ ದಿನದ … Continue reading Health Tips ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡ್ಬೇಡಿ, ದಿನವಿಡೀ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಸೂತ್ರ