Subscribe ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್ ಕನ್ನಡ NewsicsKannada/YouTube newsics.com ಮೊದಲೆಲ್ಲಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆವರೆಗೂ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದವರಿಗೆ 60 ವರ್ಷದಾಟುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಸಣ್ಣ ಚೇಂಜ್‌ಗಳು ಆಗೋಕೆಶುರು ಆಗುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಇದು ನಿದ್ದೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಲ್ಲ , ಇದೊಂದು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಬದಲಾವಣೆ ಅಷ್ಟೇ . ನಿದ್ದೆಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳೋ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತೆ. ಅದಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ಸಂಜೆ ಬೇಗ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ … Continue reading Health care 60 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ್ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟೊತ್ತಿಗೆ ಏಳೋದು ಬೆಸ್ಟ್?