Newsics_Kannada
Subscribe and watch video
ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್ ಕನ್ನಡ
ಬನ್ನಿ ನಮ್ ಸಂಗಡ
newsics.com
ಚಿಕನ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಈ ಕೋಳಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ (ಡಿಎನ್ಎ) ಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಲ್ಯವು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಬಹುದು. ಚಿಕನ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕನ್ ನೆಕ್ ಭಾಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೋಳಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕನ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಜೀವಾಣುಗಳು: ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಕೋಳಿ ತಲೆ, ಕೋಳಿ ಕರುಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಜೀವಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ ಕಾಲುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಕೋಳಿ ಚರ್ಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕೀಟಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದು ಚಿಕನ್ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಚರ್ಮವು 32 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಚರ್ಮವು 32 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ಮೀಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಇನ್ಫಾರ್ಮೇಶನ್ ಸೆಂಟರ್ನ ಮಾರಿಯಾ ಡೊಲೊರೆಸ್ ಪಾಜೋಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: ಚಿಕನ್ ಚರ್ಮ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯುಎಸ್ಡಿಎ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಿಕನ್ 231 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ 276 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯುವ ಬದಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿದ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
