newsics.com | ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್
ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ, ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಹಾಗೂ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ (Late Pregnancy) ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸವಾಲುಗಳು ಎದುರಾಗುವುದರಿಂದ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಗೈನಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದಲ್ಲಿ 35 ವರ್ಷದ ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ‘ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಮೇಟರ್ನಲ್ ಏಜ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ’ (Advanced Maternal Age Pregnancy) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೊಂಚ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ.
35ರ ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯದ ರಿಸ್ಕ್ಗಳು
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭ ಧರಿಸಿದಾಗ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಏರುಪೇರುಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಹೈ ಬಿಪಿ (Pre-eclampsia) ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ (Gestational Diabetes) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆರಿಗೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು: ಅವಧಿಗೂ ಮುನ್ನವೇ ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವುದು (Pre-term Delivery) ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ (Miscarriage) ಭೀತಿ ಎದುರಾಗಬಹುದು.
ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳು: ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸೇವನೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಆರಂಭಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮುನ್ನವೇ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ‘ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್’ (Folic Acid) ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ದೋಷಗಳನ್ನು (Neural Tube Defects) ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರಾಮಬಾಣದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೀಗಿರಲಿ
ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಗುವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹಾಗೂ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ತಾಜಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ನಿಯಮಿತ ತೂಕ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಮುನ್ನ ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಅತಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಭಾಯಿಸಿ.
ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮೇರೆಗೆ ನಿತ್ಯ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಲಘು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ದುರಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಹಾಗೂ ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ-ಟೀ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿತ್ಯ ೮ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
35ರ ನಂತರ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯದ ಮಾತೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸೂಕ್ತ ಯೋಜನೆ, ನಿರಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಾಯಿ-ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
