Subscribe ನ್ಯೂಸಿಕ್ಸ್ ಕನ್ನಡ NewsicsKannada/YouTube newsics.com ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವರ್ಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಷ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ 60,000 ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ದಿ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಇಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ … Continue reading ನಿಮ್ಮ ಆಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಸಾಕು