newsics.com Health | ಬೇಗ ಮಲಗಿ ಬೇಗ ಏಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕುಸಿತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ‘ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಡಿಸೀಸ್’ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ. ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, … Continue reading study report ನೀವು ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯ ನಿಶ್ಚಿತ