newsics.com ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹಾಗೂ ನಿದ್ದೆಯ ಮೂಡನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದ್ರೆ ಇದು ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ದಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕೂಲ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಗೈ ಮೆಡೋಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಕಾಲೋಚಿತ ಆಯಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ‘ಚಳಿಗಾಲದ ಆಗಮನವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನಗಳು, ಗಡಿಯಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ’ ಎಂದು ನಿದ್ರಾ ಸಂಶೋಧಕ ಗೈ ಮೆಡೋಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಋತುಮಾನದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ … Continue reading Life style ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸದಾ ನಿದ್ದೆ ಮೂಡ್ ಇರುತ್ತಾ? ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇದೆ