newsics.com ಬೆಂಗಳೂರು : ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಅಂದಹಾಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ತಿನ್ನಬಾರದು. … Continue reading ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಇವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.. ತಿನ್ನಲೇಬೇಡಿ..! Flax Seeds